Pilates – por Taisa Olsen

Este método revolucionário foi criado pelo alemão Joseph Pilates, que teve sua infância cercada por doenças, por ser uma criança fraca. O intuito dele era criar um método que deixasse as pessoas mais fortes e saudáveis. Os primeiros adeptos da época, foram bailarinos, que descobriram no esporte uma rápida recuperação das lesões, ocasionadas por seu desporto, e o Pilates ganhou muito espaço desde então. Hoje o Pilates é considerado um dos melhores e mais completos, melhora a musculatura, evita doenças cardiovasculares, corrige a postura, elimina o estresse, aumenta a flexibilidade,…