As pessoas buscam por meio da musculação o aumento do volume muscular. Porém, muitas fazem da maneira errada ou não se dedicam de maneira suficiente. Os treinos podem variar de iniciantes, intermediários e avançados. Os iniciantes terão um bom resultado praticando de 2 a 3 vezes na semana, o intermediário que já treina há mais de seis meses, obterá resultados treinando de 3 a 5 vezes na semana e o avançado que treina há mais de um ano, terá seu resultado frequentando de 5 a 7 vezes na semana. Existem…
O caminho certo para a hipertrofia muscular – por Taisa Olsen
