Esta modalidade vem ganhando cada vez mais espaço no mercado e tem como principal foco: a força e o condicionamento físico. Tem ótima adaptação para qualquer tipo físico, otimizando todas as capacidades físicas como resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, velocidade, agilidade, potência, coordenação, equilíbrio e precisão. Este tipo de exercício ganhou muito espaço, pois se utiliza de meios de locomoção que utilizamos no dia-a-dia: saltar, correr, lançar, agachar. A polícia, por exemplo, vem usando muito o Crossfit para treinamentos de operações especiais, por ser comparada à um treinamento militar.…
Crossfit: por Taísa Olsen
