O agachamento melhora nossa mobilidade, aumenta a densidade mineral óssea, nos dá mais velocidade em caminhadas e corridas, diminui as chances de fraturas, melhora o desempenho em outros esportes, além de reduzir dores nas costas, pois tem-se um core fortalecido. Isso se deve porque o agachamento recruta mais de um grupo muscular para sua execução, tornando-se um exercício composto. Dentre os músculos trabalhados estão: quadríceps femural, glúteo médio, glúteo máximo, bíceps femural, abdominal e lombar. É um dos melhores exercícios para atletas e a população de forma geral. Porém o…
Agachamento: O queridinho entre as mulheres – por Taisa Olsen
